Messy Room & Depression

Messy Room & Depression

Depressie manifesteert zich in vele vormen, en soms worden de dagelijkse taken van leven en functioneren onhandelbaar tot het punt waarop een persoon eenvoudig niet de normale activiteiten kan uitvoeren die we dagelijks moeten doen. Vaak is een teken van depressie rommelig of de constante aanwezigheid van een rommelige kamer. Het kan moeilijk zijn om eerst te bepalen of de rommelige kamer als eerste kwam en de persoon daardoor depressief was, of dat een rommelige ruimte een symptoom is van een depressie. Het is echter een onbetwistbaar feit dat deze twee items aan elkaar gerelateerd kunnen zijn.

Identificatie

De meeste mensen vertonen op enig moment in hun leven enkele symptomen van rommel, rommelige kamers of oppotten, wat normaal is; Wanneer echter een rommelige kamer het leven in de weg staat door depressie of angst te veroorzaken, wordt een bepaalde vorm van behandeling voorgesteld.

Oorzaken

Er wordt aangenomen dat de oorzaken van deze aandoening teruggaan naar kinderarmoede en een herhaling is van de emoties die in deze periode zijn opgedaan. Deze definitie van armoede betekent niet alleen fysieke armoede, maar ook emotionele armoede; vooral tijdens de vroege adolescentie.

Gemeenschappelijke vervormingen

Er zijn vaak veel voorkomende verstoringen die optreden bij mensen met een depressie die in stinkende of rommelige huizen leven. Deze mensen zijn geneigd om alles-of-niets te zien, dus wanneer ze zien dat hun huis een puinhoop is, zien ze zichzelf als een puinhoop of een mislukking - ze vertonen de neiging om te veel te generaliseren, in plaats van elke gebeurtenis te zien als een eenmalige gebeurtenis. Volgens een studie uitgevoerd door een team van de Universiteit van Boston, Smith College en Hartford College, 57 procent van de patiënten die zijn geclassificeerd als hamsteraars (die leven in ellendige of rommelige huizen) last van depressie. De prevalentie hiervan wordt geschat op maar liefst 1,2 procent van alle Amerikaanse volwassenen, met het begin van symptomen die rond de leeftijd van 13 verschijnen.

Schuld en motivatie

Een depressief individu ziet haar leefsituatie als een directe weerspiegeling van haar eigen waarde, dus als haar huis een puinhoop is, denkt ze dat ze zelf daarom een ​​puinhoop is, in plaats van het rommelige huis als een aparte entiteit te zien. Mensen met deze aandoening gebruiken ook vaker schuldgevoelens in hun motivatie, zeggen dat ze niet gelukkig kunnen zijn als hun huis niet schoon is en als het niet schoon is, geloven ze dat ze het op hun beurt niet verdienen om gelukkig te zijn.

Kleine stappen

De meeste mensen met een depressie hebben een sterk gebrek aan motivatie, dus het idee om een ​​heel huis schoon te maken kan overweldigend zijn. Dr. David Burns, die heeft geschreven over cognitieve stoornissen en de effecten van diegenen die lijden aan clutterers, stelt voor te beginnen met kleine stappen om gedrag te veranderen. Hij verbreekt alle bewegingen tot babystappen die slechts 30 seconden kunnen bedragen. Als een persoon 30 seconden een ruimte kan opruimen, zijn ze geslaagd voor een taak.

Steungroepen

Naast deze kleine technieken om de motivatie te verbeteren, bestaan ​​er ondersteuningsgroepen voor mensen die lijden aan depressie en rommelige of rommelige kamers. Deze groepen richten zich op het veranderen van gedrag. Veel van de aanwezigen zijn volwassenen die lijden aan OCD (Obsessive Compulsive Disorder) en ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder), die de symptomen van deze aandoening samenvoegt. Iedereen kan naar deze groepen gaan en alles wat ze van de deelnemers vragen, is dat de wens om te veranderen aanwezig is.

Share:
Reactie Geplaatst