Oefening

At-Home Navy SEAL Fitnesstrainingen

At-Home Navy SEAL Fitnesstrainingen

Navy SEALS staan ​​bekend als enkele van de moeilijkste jongens in de buurt, en het is geen wonder. De training alleen om een ​​SEAL te worden, bestaat uit veeleisende fysieke activiteiten, zoals snelle push-ups en pull-ups en 500 meter zwemmen in slechts enkele minuten. Niet alleen iemand komt in aanmerking om een ​​Navy SEAL te zijn, maar als je thuis wilt trainen zoals deze elite militaire professionals, dan heb je een plan nodig dat de hunne nabootst.

Bowflex Treadclimber Problemen oplossen

Bowflex Treadclimber Problemen oplossen

Bowflex biedt drie treadclimbers op het moment van deze publicatie; en maakt nog steeds de eigenaars- en montagehandleiding beschikbaar voor de zeven voorgaande incarnaties. Functies van deze trainingsmachine omvatten meerdere snelheids- en weerstandsbereiken, persoonlijke trainingsroutines, statistiekenindicator en hartslagmonitor.

Carmen Electra Pole Installatie-instructies

Carmen Electra Pole Installatie-instructies

De Electra-Pole, een draagbaar paaldansenapparaat geïnspireerd op Carmen Electra, is een doe-het-zelf-kit die geschikt is voor zowel beginners als professionele dansers. Het is ontworpen voor thuis of professioneel gebruik. De paal kan in bijna elke ruimte worden geïnstalleerd en worden uitgebreid voor de meeste plafondhoogtes. Het kan ook gemakkelijk en snel worden verwijderd, wat perfect is voor artiesten die onderweg zijn.

Corpora Cavernosa Oefenroutines

Corpora Cavernosa Oefenroutines

Terwijl de medische wetenschap sceptisch blijft over de mogelijkheid van natuurlijke penisvergroting, is er niettemin een toegewijde groep individuen online die erop aandringen dat uw penis permanent kan worden vergroot door regelmatig gespecialiseerde technieken toe te passen. Deze technieken laten de penis kennelijk toe zich te vullen met meer bloed, waardoor grotere en stevigere erecties worden verkregen, bereikt door uitzetting van de corpora cavernosa.

Everlast Heavy Bag Stand Installatie-instructies

Everlast Heavy Bag Stand Installatie-instructies

Everlast is de belangrijkste naam in boks- en trainingsmateriaal. Het bedrijf produceert boksaccessoires, speedbags en beschermende uitrusting. Een van de grootste verkopers van het bedrijf zijn de zware trainingszakken. De Everlast 2228 Powercore is een vrijstaande zware tas die op een zware standaard is gemonteerd. De standaard is gevuld met zand of water, zodat deze de zware zak ondersteunt die aan de bovenkant van de voet is bevestigd.

Franklin Hockey Goal Montage-instructies

Franklin Hockey Goal Montage-instructies

Straathockey kan een leuke manier zijn om naar buiten te gaan en te bewegen. Apparatuur van standaard formaat kan echter een uitdaging zijn voor kinderen om te gebruiken. Goalie-netten zijn bijvoorbeeld vaak te groot voor de kleine lichamen van kinderen om te verdedigen. Franklin-netten zijn eenvoudig te monteren en worden geleverd met twee kleine hockeysticks en ballen.

Gazelle Freestyle Montage-instructies

Gazelle Freestyle Montage-instructies

De Gazelle Freestyle is een oefenmachine die is gemaakt en wordt vertegenwoordigd door motiverende goeroe Tony Little. Het wordt verkocht als een infomercieel product. De Gazelle Freestyle claimt een low-impact manier te zijn om aerobe oefeningen uit te voeren, zonder de gewrichten pijn te doen of te belasten. Dit product beweert ook enige weerstandsoefening te bieden.

Hughston Oefeningen voor de schouder

Hughston Oefeningen voor de schouder

Hughston-oefeningen voor de schouder zijn bedoeld om de vier rotator-manchetspieren te versterken die de arm draaien en deze in de schoudercapsule stabiliseren. Personen die deelnemen aan activiteiten waarbij ze herhaaldelijk hun schouders bewegen in een breed scala van bewegingen en bij hoge snelheden, zoals honkbal-, softbal- of volleybalatleten, moeten Hughston-oefeningen meenemen in hun trainingsroutines om blessures te voorkomen en de prestaties te verbeteren.

Navy Seal Grinder Workouts

Navy Seal Grinder Workouts

Navy SEALs behoren tot de zwaarste jagers van het Amerikaanse leger. Deze speciale troepen voeren geheime operaties uit, meestal onder water, en zwemmen vaak in minder dan ideale omstandigheden. Daarom trainen SEAL's uitgebreid om in vorm te blijven. Ze doen veel van hun training op een "Grinder", een betonnen plaat compleet met rudimentaire uitrusting zoals banden en zandzakken.

Plate Raises vs. Dumbbell Raises

Plate Raises vs. Dumbbell Raises

Frontverhogingen zijn een van de meest effectieve schouderversterkende oefeningen. Met deze beweging kunt u een schouderspier lokaliseren die de anterior deltoid wordt genoemd. Zijn functie is om je arm naar voren te brengen, vandaar de oefening voor het opheffen van de voorkant. Er zijn twee manieren om deze beweging te doen. De ene is met halters en de andere is met een gewichtsplaat.

Senior Oefening-naar-muziekroutines

Senior Oefening-naar-muziekroutines

Actief zijn biedt meerdere emotionele en fysieke gezondheidsvoordelen voor senioren, die het risico lopen verschillende ziektes te ontwikkelen als ze een sedentaire levensstijl leiden, volgens de National Institutes of Health. Voor veel senioren is het koppelen van oefeningen met muziek een manier om de training ritmisch en plezierig te maken.

Sole Vs. Nordic Track elliptische machines

Sole Vs. Nordic Track elliptische machines

Elliptische machines zijn zeer populaire fitness- en hometrainingmachines geworden. De reden is dat ze een handige manier zijn om een ​​goede workout te krijgen zonder dat de gebruiker moet worden blootgesteld aan de elementen. Bovendien verminderen elliptische machines de belasting van uw knieën en rug, waardoor de frequentie van letsel wordt verminderd. Nordic Track is een van de pioniers van elliptische fitnessapparaten, terwijl Sole een nieuwer fitnessmachinemerk is.

Share: